HIGHSPEED

HIGHSPEEDジムについて

           

走れない距離はない。届かない夢はない。
HIGHSPEEDキックボクシングジム       

コース紹介

初心者からプロ志向の方まで、様々なコースをご用意しております。

クラスへの途中参加、途中退出、 クラスに参加せずフリー練習のみでもOK です。
ご自身のご都合に合わせてトレーニングして下さい。
※パーソナルトレーニングを希望の方は事前にご予約をお願いします。
※パーソナルトレーニング優先です。

初級クラス

初めての方はこのクラスから受講して下さい。キックボクシングの基礎を習い、無理なく、楽しくスキルアップを計っていきましょう。

●初級ミット・フォームクラス
週2回、正しいフォームでのパンチ・キックを身に付け、実際にミットを打って、的に当てる感覚を養います。
ストレス発散や運動不足解消にも適しています。有酸素運動を行うので体の引き締めに効果があります。
ゆっくりのペースで指導を行いますので、老若男女どなたでも参加できるビギナークラスです。

●初級ディフェンスクラス
週2回、打つ時のガードの位置や、相手の攻撃に対してブロックする基本を身に付けます。
ディフェンスを覚えることで、逆にミットトレーニングも上達します。
キックボクシングをより楽しく感じてもらえるクラスです。

中級クラス

●ミット・テクニッククラス
週2回、対人練習を想定し、実戦に活用できるテクニックを習得していきます。
より高度な攻撃パターンを習得していけば、自分でサンドバッグを打てるようになります。

●ディフェンスクラス
週2回、より高度なディフェンス感覚を養います。相手の攻撃をカットする方法や、打撃を受け流す技術、攻撃に転じる時のステップの方法など、応用を習得します。
中級ミットクラスとの併用で、自分でシャドートレーニングができるようになります。

フィットネスクラス

☆格闘技エクササイズ KICK OUT 90☆
(*男性参加ok)
火 13:30〜15:00
木 13:30〜15:00ビギナー
木 20:00〜21:30
元ムエタイ世界チャンピオン岡田敦子が開発した、本格的な格闘技プログラム!!
格闘技×音楽×ファンクショナルトレーニングで脂肪燃焼効果抜群!!
基本動作からミット打ちまで充実した90分クラスです!

☆ヨガ初級50☆
月 13:30〜14:20
呼吸を意識しながらストレッチや簡単なヨガのポーズを行うことで、心と身体の緊張をほぐします。柔軟性を高め、体幹を強くします。


☆KICK ボディメイク☆
月 14:25〜15:00
キックボクシングの要素を取り入れ、自身の身体に意識をしながら動くことでめりはりのあるボディをつくります。


☆レディースクラス☆
月 19:00〜20:00
基本動作、フィジカル、ミット打ち、簡単マススパーなどを楽しく行うクラスです。
初心者向けのクラスです。

ジュニアクラス

●ジュニア基礎クラス
週2回、礼儀作法や体力作り、キックボクシングの基礎を指導していくクラスです。
団体行動ができる能力を身に付け、何よりも楽しく、時に厳しく指導します。

●ジュニア上級クラス
週1回、基礎クラスの応用で実践的なクラスとなります。
試合出場を目指し、本格的にキックボクシングを指導していくクラスです。

選手クラス

週3回以上のトレーニング、アマチュア大会への試合出場を目指して実践的な指導をするクラスです。
HIGHSPEED GYMでは、定期的にジム内スパーリング大会を開催しますので、まずはこちらの出場を目指して頑張ってください。

その他

●フリータイム
ウエイトトレーニングやサンドバッグなど、各自で自由な練習ができます。

●オヤジクラス
週1回、壮年層中心の練習を行ないます。年齢幅があると体力も違うので、同世代同士で頑張っていけるクラスです。

●パーソナルトレーニング(別途料金)
講師がマンツーマン対応することで早期に上達できます。
キックボクシングの技術向上も然り、ウエイトトレーニングでの筋力UPや、女性にはダイエット指導もあります。

●プロ練習会(参加費1回¥500)
週1回、試合出場経験者による練習会を行ないます。広く、他ジムからの出稽古を求めます。普段、手合わせ出来ない選手とのスパーリングが可能です。