金曜昼はファイトシェイプス

筋トレと有酸素運動を掛け合わせたクラスです。

1枚目は裏腕立ての姿勢。
腕も脚も腹筋も、全身に効果アリ！

2枚目は腿にバンドをつけてカニ歩き。
これをマスターすれば、パチンコで横の台へ素早く移動できる！

【ファイトシェイプス】毎週金曜13:30～14:30

キックボクシング＆フィットネス
K-１アマチュア公認ジム
ハイスピードキックボクシングジム
豊中　吹田　箕面　北摂　大阪
駐車場18台　リング　完備