金曜昼はファイトシェイプス

2022.10.07

ニュース

筋トレと有酸素運動を掛け合わせたクラスです。

1枚目は裏腕立ての姿勢。
腕も脚も腹筋も、全身に効果アリ!

2枚目は腿にバンドをつけてカニ歩き。
これをマスターすれば、パチンコで横の台へ素早く移動できる!

【ファイトシェイプス】毎週金曜13:30~14:30

 


キックボクシング&フィットネス
K-1アマチュア公認ジム
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【HIGHSPEED 千里豊中 キックボクシングジム】
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